姓名：涂O雅 性別：女 年齡 : 35
改善：便秘、不流汗體質
在中醫院美容部當一位稱職的美容師，幫助每個漂亮美麗是我一生服務的職志。在一次偶然的機會下，看到「淨食真好」的節目，了解到原來生活周遭危害人體的污染竟是那麼地多，唯有淨食一途才是根本的解決之道，而且還能讓您的身材苗條，體態輕盈，達到瘦身減肥維持健康的目的。
由於學生時代的暴飲暴食，再加上本身腸胃蠕動能力不夠，以致出現兩種癥狀，一是便秘，另一是因暴飲暴食所產生的嘔吐，因腸胃的蠕動不良，故經常將吃進去的食物如數吐出，實在很想改掉「暴飲暴食」的壞毛病，卻又無法抗拒美食的誘惑。此外，便秘的問題也困擾我許久，4~5年下來，經常得靠藥物才可排便，故想藉由淨食來改變兩天上一次廁所的習慣，生理與心理同時獲得舒服與舒適。另外或許是體質的關係，平常很少，幾乎不流汗，也不覺得悶熱。
看「淨食真好」節目後，就開始進行淨食，前前後後徹底斷完七天以上的有3次，兩三天的短期淨食則有無數次，在每次的淨食期間，腸胃都感覺非常舒服；記得第一次淨食，是在家中做的閉關淨食，前兩三天有口臭的情形發生，七天下來，排了不少的黑色宿便，整個人瘦了4~5公斤，朋友們看了都很訝異地問我是怎麼辦到的，因為我不僅皮膚變得比較漂亮，而且也瘦了一大圈，人變漂亮，身材也很魔鬼哦！但是貪食的老毛病卻沒有改變，一開始復食，舉凡香噴噴、熱騰騰的剛出爐麵包、滷味、鹹酥雞等都成了我五臟廟的祭品，儘管吃的並不多，但卻又全數吐了出來，幸好體重僅回升1~2公斤。
第二次淨食瘦了3公斤，復食期間鑑於上次的經驗吃些清淡的蔬菜湯慢慢地恢復腸胃功能，但又被朋友拖去吃蚵仔煎，結果又開始上吐下瀉了。第三次淨食體重又減了3公斤，且精神狀態好，睡眠時間也縮短了，這次便乖乖地做復食，結果令人相當滿意。
這三次淨食期間，總有明心見性之感，許多靈感不斷地浮現，且臉色紅潤，不流汗的體質也在淨食和運動相互搭配下改變，便秘的情況更是不再發生。
定期淨食不僅能清除腸胃調整體態，更可常保身體健康，輕鬆擁有細緻紅潤肌膚及婀娜窈窕身材，心動嗎？您不妨試試看！